Как и многим студентам Сызранского филиала «СГЭУ», мне большую часть своего времени приходится проводить в стенах любимого университета, сидя за партой. Недостаток движения, может привнести в нашу жизнь дисгармонию. При таком образе жизни стремительно развивается сколиоз, атрофируются мышцы, мы чувствуем себя «разбитыми».
Многие из нас имеют хобби – это вид нашей деятельности, некое увлекательное занятие, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — это то, что мы любим и с радостью готовы заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы с каждодневной рутиной, стрессом, усталостью от работы или учебы. Увлечения часто помогают нам развить кругозор и достичь каких - то новых жизненных высот. Основная цель увлечений— помочь самореализоваться, постичь себя. Занятие любимым делом, приносит поток огромного вдохновения, прилив новой жизненной энергии.
Кому - то нравится петь, кому - то рисовать, читать или заниматься чем - то ещё, но в наш век бешеных скоростей, дикого темпа жизни необходимо уделять внимание своему здоровью, а без физических нагрузок сделать это крайне сложно. Спорт укрепляет нас физически и духовно, поддерживает иммунитет, дисциплинирует. В каждодневном ритме жизни мы забываем, что залог успешного дня – это здоровье физическое и моральное. Не зря существует лозунг: «В здоровом теле здоровый дух!»
С каждым днем все больше и больше популярности набирает такой вид физической нагрузки, как стретчинг. Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание связок тела и мышц. Если ты хочешь, чтобы твой организм работал в полную мощь, необходимо организовать гармонию тела и разума. В этом тебе отлично поможет растяжка.
К счастью, мой организм приучен к физическим нагрузкам с трехлетнего возраста – это занятие танцами, бег и ежедневная растяжка. Благодаря занятиям стретчингом, во время продолжительных занятий в аудиториях я меньше чувствую усталость, моё внимание не отвлекает боль в мышцах от долгого пребывания за партой, я полностью концентрируюсь на учебе.
Регулярные физические нагрузки, занятия растяжкой помогают достичь следующих результатов: исправления осанки, расслабления и снятия стресса, формирования стройной фигуры (что не маловажно для прекрасного пола), улучшения кровообращения, тренировки сердечно - сосудистой системы, а так же развивает и сохраняет эластичность мышц, замедляет процесс старения организма и многое другое.
О своем увлечении я решила рассказать нашему преподаватель по физической культуре - Игорю Яковлевичу Красноруцкму. Он - офицер запаса. Долгие годы Игорь Яковлевич посвятил физической подготовке будущих офицеров - вертолетчиков. Он является кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике. Отвечая на мои вопросы, Игорь Яковлевич положительно отозвался о стретчинге. Он считает, что это направление в спорте полезно для студентов. Однако педагог рассказал о том, что вызывает озабоченность низкая посещаемость студентами старших курсов занятий по физической культуре. Они оправдывают свое нежелание заниматься спортом буд - то бы некомфортными, на их взгляд, условиями в раздевалках и спортивном зале. А на самом деле просто прикрывают свое непонимание того, что все дела утратят свою важность, когда человек потеряет главное – здоровье. А для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме не так уж много и надо.
Занятия стретчингом подходят абсолютно всем людям и совсем не важно, какой у тебя возраст и уровень физической подготовки. Безусловно, стретчинг - это упорный труд. Но, даже в домашних условиях, можно выполнять несложный комплекс упражнений на гибкость и развивать возможности своего организма.
И можно быть уверенным в том, что твое тело скажет тебе «огромное спасибо»!
ЕЛЕНА АРТАМОНОВА,
студентка первого курса
На фото: Елена Артамонова Елена на тренировке.
На фото: Елена Артамонова на конкурсе "Звездный серпантин", г. Сочи, 24 марта 2015 года.
